do roboty

jedyne wyjście jaki mam na dziń dzisiajeszy to poprawka ale nie będie chyba tak źle bo wjade za granice na roboty to po robocie sie będe uczyć a zara ide do głuwnego ryrektora Lo złożyc skarge na tą k**** bo jusz wcześniej robiła takie numery z innymi, ide do ryrcia na skarge i się dowiedzieć c oi jak z poprawka :(

ostatnie "bonusowe foty" bardzo ładnie pokazują zarys mięsni brzucha, jak dla mnie - odwaliłas kawał dobrej roboty, nie zajechałaś się, a małymi kroczkami dążymy do wyznaczonego celu:-) Również dziękuję za udział w projekcie, za solidne zaangażowanie i, w miarę możliwości, w przyszłości służę radą;-)

uczę sie od starszych i lepszych;-) wieczorkiem wypijam drinka 100g z soplicy orzechowej lub sliwkowej,wina własnej roboty niemam Ucz się, ucz! Ja wiem, że nic nie wiem! Ten drink to dobry pomysł - wg Zagłoby: orzechy mają olej a drink zaniesie go do głowy! Rano tylko 13x20p wznosów nóg w zwisie . Potem 2x15minut marsz do sklepu. Później trasa [...]

[...] markecie pociekłą ślinka na widok serka pleśniowego... Fela a jak apetyt na piwo? Bo ja w sumie to od stycznia 2010 abstynentka...po 11 lipca znajomi mi butelkę wina domowej roboty obiecali Skeni te wytrzymałościowo-siłowe i wytrzymałościowe treningi to moje ulubione za to w siłowych ewidentnie boję się że sztanga mnie przygniecie Lejjila jak mi [...]

bo wsioki z byłej roboty p45 nie dali.a to potrzebne jest do zwrotu podatku.ale sie okazało ze nie trzeba tego.5tyg na kase sie czeka to luz.drugi raz pisałem do plebsowni to sie łaskawie wkońcu odezwali.i wogóle kupa w bani.wkońcu wolnosc%-)to jak wyjscie z pierdla%-)

[...] lodówka, stosy brudnych naczyń i sztućców w zlewozmywaku, lepiąca się podłoga. Zamrażarka wypełniona po brzegi słoikami ze starym bigosem, zjełczałymi pierogami własnej roboty, karkówka, nierzadko świńskie tusze. 7. Zachowanie mieszkańców: Częste wrzaski, głośna muzyka-przeważnie disco z pola, do późna w nocy, awantury o to kto pierwszy [...]

[...] czesto sie tutaj pojawiasz otoz mam kilka hipotez: 1. Zostales aktywnym dzialaczem PO i w zwiazku z tym dostales znizke na internet przyslugujaca takowym. 2. Wyj**ali Cie z roboty wiec masz wiecej czasu na bieganie do kawiarenki internetowej. 3. W kawiwarence interentowej zaczales kupowac 2 h zamiast jednej (podwyzka?) i co za tym idzie po [...]

[...] czasie bierzesz 6 kromek chleba, do środka wkładasz plasterki sera lub wczoraj zrobionego kurczaka (przy okazji np. smażenia potreningowego można za jednym zamachem) i trochę papryki, pakujesz w folię 5 minut roboty a jakieś 2000 kcal, w uj węgli, umiarkowanie tłuszczy i białka, to drugie wbijemy przy okazji posiłków okołotreningowych badumtssss

[...] ze ktos tutaj zaglada Sąsiadwroc no niestety ale i tym razem nie grilowalema dla odmiany ugotowalem z kilkoma warzywami i nawet da sie to zjesc hrhr dzieki Dorotko,troche roboty mnie czeka no ale dam rade Jazzwoman no wiadomo ze pieczone cycki smakuja ale mozna polubiec inne formy ich przygtowania.Za 2 tyg lece do Polski to wezne grafe i [...]

[...] II Obiad: 150 g Piersi przygotowanej w podobny sposób jak w posiłku wyżej, pomidor, 20 ml oliwy z oliwek Obiado-Kolacja: 150 g piersi tym razem wymieszana z sosem własnej roboty - przecier pomidorowy, 20 ml oliwy z oliwek, pieprz, sól (trochę kwaśny ale znośny), pomidor, ogórek Kolacja: Właśnie ją konsumuje:D Twaróg półtłusty 200 g, jogurt [...]

[...] Parę razy przeczytałem te 3 artykuły o odchudzaniu w wieku dojrzewania. Co do warzyw zapomniałem je dopisać do diety. Wcinam pomidory, ogórasy i kiszone te takie domowej roboty a nie takie kupne ****ryki. Tylko, że już siedzą na tej diecie miesiąc i tylko 2 kg, ale i tak nie wiadomo czy to nie woda... może zorganizuje wypad z kumplami na [...]

Haha prawie polecialem z roboty ;D Szef mnie wyzywa od pok***iencow, mowi "dzwoni do mnie koles "wie Pan, jade sobie na Witosa swoja vectra 115, a tu mnie Pana maluch wyprzedza" :D

[...] oliwy w tydzień. Rozejrzyj się na targu koło domu, albo przejedź się na giełdę spożywczą: może uda Ci się kupić olej lniany (z powodzeniem zastąpi oliwę) Trochę z tym roboty, ale nie ma nic za darmo. Żeby zaoszczędzić musisz włożyć sporo pracy. Suplementacja: przyzwoite białka kupisz w sklepie sfd poniżej 50 zł za 20 porcji. Przy trzech [...]

niestety jeszcze żyje ale to tylko dlatego ,że dzisiaj nie mogglismy znalesc tej roboty hahah, z 40km zrobilismy a ona lezy ok 13 od nas i choy, wrocilem do domu wkoriwony i zyebalem ciotke zeby dala konkrety adres ,bo tak szukac w miejscowosci to ja se moge %-) predzej dziewczyn do rżnięcia

nie mogglismy znalesc tej roboty hahah, z 40km zrobilismy to to jeszcze uj 40km, powiedział bym ze mój znajomy, ale znowu będziecie się śmiać z moich znajomych, to powiem ze osoby z moich okolić we 2 pojechali na zbiory do Hiszpanii autem (dwa przygłupy zresztą, mieli gdzieś po 40-45l, a to było gdzieś z 10 l temu) i po przejechaniu jakiś 200km [...]

Śniadanie: -Mleko 2% tłuszczu 250 ml -musli 100 g B 20g/T 18g/WW 65g/kcal 503 // zmień mleko na 0,5% musli tylko własnej roboty ale ja bym Cię zachęcał do owsianki pychota :) dołóż do niej źródło białka i zdrowych tłuszczy wskazany jest owocek np bananik jakieś warzywko :) lub -Mleko 2% tłuszczu 250 ml -Płatki owsiane 100g -orzechy włoskie 20g [...]

Zestaw okPowinienes z neigo sporo wyciagnac ale... Dieta srednia..Malo kalori(chociaz znasz swoj organizm..ale mmimo to bym dorzucil ), i na twoim miejscu darowal bym sobie thyro..!A konkretnie sie zmasowal,a na redukjce przyjdzie zcas..Nie amsz duzo w pasie i nie masz uzego BF na tyle zezby bawic sie w masowke z thyro mowim zdaniemZostawil bym na [...]

[...] jest w porządku jechanie po kimś, kto chce zacząć nad sobą pracować (i w dodatku wstawił wzorcowy pierwszy wpis ;-) ) Nikosia, żeby nie było zbyt słodko - czeka Cię po uszy roboty. Zobacz, jak długo Shrimp już działa. :-)) Ale wytrzymaj miesiąc, złapiesz wiatr w żagle i zobaczysz, jak można się wkręcić w zdrowe jedzenie (w dużych ilościach %-) ) [...]

ser smażony własnej roboty wracam do diety to i do najlepszego spamu, witam i pozdrawiam wszystkich

[...] mieliby dodatkową robotę z analizowaniem wszystkiego i ewentualnym czyszczeniem. W ostatnich rankingach popularności działów suplementacja jest na 1 miejscu i roboty by było tam najwięcej, ale niestety od dłuższego czasu nie bywają tam Kesiek i Maku więc trzeba by coś zrobić żeby to miało ręce i nogi. W każdym razie [...]